正しい靴の選び方・履き方③（足のむくみ）
平成２６年１０月３日
金沢市に在住のみなさま、こんにちは。
先週の休みに久しぶりに１人の時間が取れたため、バイクに乗って能登へ行きました。
１人のバイクでしたが、里山海道を走行中にバイカー集団がツーリングしてました。
その団体の最後尾に吸収されてしまい、いつのまにか集団の仲間入りを果たしてしまった
院長山田祐輔です。いや～しかしバイクっていいですよね～
能登島大橋です。スマホの写真もきれいに撮れました。
あ、本日の質問です。
私は足がむくみやすいので、靴を買う時はむくんだ状態で合わせるのが
いいのでしょうか？
ということですが、答えNOです。
足がなぜむくむのか？というところですが、原因としては立ち仕事やデスクワークで長時間同じ姿勢を続けていた結果、ふくらはぎの筋肉の動きがなくなりリンパや血液の流れが滞ってしまうといわれています。
ですので走っている時には足を良く動かしていますし、筋肉もよく動きポンプの働きを
しているので、むくむということはほとんどないと思います。
むくんでいる時の足に合わせた靴では、実際の足よりも大きめの靴となってしまうので
足の痛みやくつずれの原因にもつながっていきます。
よく聞く、
足のむくんだ夕方に靴を買いに行く
ということは間違いなので、やめておきましょうね。